原子力災害に備えて家族で確認しておくこと

更新日 2026年5月21日

原子力災害への備えというと、特別な知識や専門的な道具が必要だと思うかもしれません。しかし、家庭でできる準備の多くは、地震や大雨などの自然災害への備えと重なっています。

連絡方法を決める、家族の居場所を確認する、必要な薬や持ち物をまとめる、自治体の公式情報を見られるようにする。こうした小さな準備が、いざという時の落ち着きにつながります。

原子力災害で特に大切なのは、「自己判断で急いで動かないこと」です。

避難するのか、屋内退避をするのか、一時移転の対象になるのかは、事故の状況や災害時モニタリングの結果、国・県・市町村の判断によって変わります。だからこそ、平時には家族で基本情報を確認しておき、緊急時には公式発表に従える準備をしておくことが大切です。

こちらの記事では原子力災害に備えて準備することをわかりやすくまとめていきます。

1.「自分たちの生活エリア」について確認

家族で最初に確認したいのは、自宅だけではありません。

自分の通う学校、家族の職場、子供の保育園・幼稚園、習い事、祖父母の家、よく行く買い物先など「家族がふだん過ごしている場所」を一覧にして確認しましょう。

原子力防災では、「PAZ」や「UPZ」と呼ばれる区域があります。発電用原子炉の場合、PAZはおおむね5km圏、UPZはおおむね5〜30km圏が目安です。ただし、実際に対象となる地区は自治体の計画で確認する必要があります。

家族で地図を見ながら、「自宅は対象区域に入っているか」「学校や職場はどうか」「祖父母の家はどうか」と確認しておくと、緊急時の情報を自分ごととして受け止めやすくなります。

中学生や高校生なら、自分の学校がどの自治体にあるのかを知っておくことも役立ちます。大学生や若い社会人なら、通学・通勤中に情報を受け取った場合、どこで公式情報を確認するかも考えておきましょう。

２.家族で決めておくこと

緊急時に備えて家族で考え、決めておかなければならないことが3点あります。

＜家族の連絡方法を複数決める＞

緊急時は、電話やインターネットがいつも通り使えるとは限りません。家族全員がスマホを持っていても、回線が混み合って通話がつながりにくくなることがあります。そこで、連絡方法は1つではなく複数用意しておくことが大切です。

たとえば、災害用伝言ダイヤル171、携帯電話会社の災害用伝言板、家族のグループチャット、県外の親戚や知人を通じた連絡、紙に書いた連絡先メモなどです。小学生や中学生の子どもがいる家庭では、スマホが使えない場合に備えて、保護者の電話番号、学校の電話番号、親戚の連絡先を紙で持たせることも考えられます。

連絡方法を決めるときは、「最初に誰へ連絡するか」「連絡が取れないときは何分後に次の方法を試すか」「家族グループには何を書くか」まで決めておくと実用的です。たとえば、「自分の居場所」「けがの有無」「今いる建物の中で待機しているか」「学校や職場の指示に従っているか」を短く伝えるだけでも、家族の不安はかなり減ります。

＜集合場所について決める＞

家族の集合場所をあらかじめ決めておくことも大切です。そして集合場所も1つだけでは足りない場合があります。地震や大雨と重なって道路が通れない、学校や職場で待機する、自治体から屋内退避を指示されるなど、状況によって動ける範囲が変わるからです。

家庭では、少なくとも3つの場所を考えておくと整理しやすくなります。1つ目は、自宅で安全が確保できる場合の集合場所。2つ目は、近くの避難場所や親戚の家など、自然災害時にも使える場所。3つ目は、自治体の原子力防災計画で示される避難先や一時集合場所です。

ただし、集合場所は「家族で安心するための確認事項」であり、緊急時の行動は公式発表に従うことが前提となります。

＜家にいる時と外にいる時で行動を分けて考える＞

家族の備えを考えるときは、「全員が家にいる時」と「それぞれ別の場所にいる時」を分けて考えると、現実的な準備になります。

家にいる時に屋内退避の指示が出たら、家族で家の中に入り、窓やドアを閉め、換気扇や外気を取り入れる空調を止め、テレビ・ラジオ・自治体の公式サイトなどで情報を確認します。ペットがいる場合は、できるだけ屋内に入れます。洗濯物や外に置いてある物を取り込むために外へ出ることは、指示の内容や安全を確認してから判断します。

一方、学校や職場にいる時は、それぞれの施設の指示に従います。保護者があわてて迎えに行くと、道路の混雑や情報の混乱につながることがあります。学校や保育施設では、緊急時の引き渡しルールを決めている場合があります。平時に確認し、家族で共有しておきましょう。

防災の話し合いは、長く難しくすると続きません。1回で完璧にしようとせず、10分だけ話すところから始めてみましょう。今日は連絡方法だけ、その次は学校や職場の対応だけ、というように分けて話すと負担が少なくなります。